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■テーマ■
果物を使ったスイーツ
■献立■
バナナういろう

■おすすめ物申す！■
熟したバナナもそうでないバナナも、あっという間に和菓子に変えて楽しめます。
■材料(作りやすい分量)■
バナナ 小1本 (70g)
小麦粉 50g,水 120g
砂糖 60g
■作り方■
1.
バナナはミキサーでなめらかになるまで撹拌する。
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ボウルに1.、水、砂糖、小麦粉の順で入れヘラなどで混ぜ、ザルで濾す。
3.
耐熱容器に流し入れ、隙間を少し作ってラップをかける。600Wのレンジで3分加熱する。
■備考■
3分加熱して、指で触って、弾力がなければ30秒追加で加熱してください。
一手間かけて濾すことでなめらかになりますので是非お試しください。
■キレイ&ダイエットポイント■
バナナに含まれる豊富なビタミンが、脂肪の代謝を助けたり、むくみを解消したり様々な効果を持ちます。
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